Développement personnel

Une roue de vie pour entrer en confiance en 2013

Le début d'année est souvent un symbole de nouveaux projets, d'étapes, voire de bilan de l'année achevée. Si vous n'êtes comme moi pas adeptes du principe des "bonnes résolutions" (souvent difficiles à tenir), je vous propose une méthode pour faire le point sur votre vie et en tirer quelques objectifs réfléchis et bien formulés. Il s'agit de la "roue de vie". Le principe: sur une feuille de papier, on dessine un cercle et l'on y introduit des éléments représentant chacun un aspect de sa vie (exemple: famille, sport, travail, [...]

By | janvier 2nd, 2013|Categories: Développement personnel|0 Comments

Petits trucs bien-être au quotidien

Il me semble que l'on a tendance à penser à soi dans les moments tranquilles (en vacances par exemple) mais je pense qu'il est encore bien plus important de le faire au quotidien, en particuliers dans les périodes chargées, accompagnées de facteurs de stress. C'est certainement dans les jours les plus difficiles que l'on a besoin de se faire plaisir et de se réconforter. Une grosse journée en perspective? Le matin, faites-vous un petit déjeuner que vous aimez, prenez une bonne douche, dites-vous des paroles gentilles dans le miroir, [...]

By | novembre 11th, 2012|Categories: Développement personnel|1 Comment

J’arrête de râler: une prise de conscience nécessaire

Ce post se base sur un ouvrage: J'arrête de râler!, de Christine Lewicki, aux éditions Eyrolles, 2011. Il s'agit d'un récit d'une jeune femme qui s'est un jour lancé le défi d'arrêter de râler... en 21 jours. Ce n'est donc pas un traité de psychologie, mais le reflet d'un processus vécu, parlant de situations concrètes et avec un style frais et concis. Je l'ai acheté en librairie sur un coup de tête et j'y ai découvert un apprentissage plus profond que ce que l'on peut imaginer au premier abord. [...]

By | octobre 29th, 2012|Categories: Développement personnel|0 Comments

Ressources de développement personnel pour aller plus loin

... pour tous ceux qui n'ont pas de problèmes majeurs ou qui les ont réglés et qui veulent simplement aller mieux que bien ... pour tous ceux qui n'aime pas les ouvrages au ton victimisant, style "vous êtes au fond du trou, je vais vous sauver" ... pour ceux qui ont besoin de lire des choses donnant de l'espoir et poser sur le monde un regard positif Ce sont quelques pistes, concrètement les ouvrages que j'ai lu et relu depuis une dizaine d'années. Il est difficile d'identifier tous les [...]

By | octobre 20th, 2012|Categories: Développement personnel|0 Comments